MBI - Mindfulness Based Intervention – Réduction du Stress et Bien-Être

Le programme Mindfulness aide à faire face aux stress, difficultés quotidiennes au travail comme à la maison. Il permet de contrer certaines émotions et harmonise nos vies. Nous devrions commencer la pleine conscience dès le plus jeune âge pour améliorer la concentration, réduire le stress et cultiver l’équilibre émotionnel, conduisant à un plus grand bien-être et à de meilleures performances dans la vie personnelle et professionnelle. Ce programme sera composé de sessions pratiques et théoriques vous permettant de mettre en application la Mindfulness au quotidien, en faisant de la place dans votre planning pour des moments de recentrage. Ainsi l’habitude de prendre le temps pour soi se mettra en place, durablement.