About
Un programme basé sur les principes de la Neurobiologie Interpersonnelle (IPNB - Interpersonal Neurobiology) du Dr Siegel qui intègre les découvertes scientifiques sur le cerveau, la relation esprit-corps et l’importance des connexions humaines dans la régulation émotionnelle et la santé mentale. Ce programme approfondit la Pleine Conscience avec une application plus large et plus axée sur la régulation émotionnelle en lien avec les individus qui composent notre environnement. Programme de Mindfulness et IPNB : “Connexion et Équilibre” Objectif : Favoriser un bien-être global en cultivant l’attention consciente (mindfulness) tout en renforçant les connexions neuronales, émotionnelles et interpersonnelles. Structure : Le programme de mindfulness basé sur la Neurobiologie Interpersonnelle (IPNB) s’organise sur 8 semaines , 8 coaching en visioconférence et repose sur trois axes clés : • Pleine conscience du soi : Exploration des pensées, émotions et sensations corporelles. • Objectif : renforcer l’intégration verticale entre les régions corticales et sous-corticales. Pleine conscience des relations : • Développement de l’écoute empathique et des connexions interpersonnelles. • Objectif : promouvoir l’intégration horizontale entre les hémisphères cérébraux. Intégration corps-esprit : • Pratiques somatiques, cohérence cardiaque et biofeedback. • Objectif : réguler le système nerveux autonome et équilibrer le lien corps-esprit. Chaque session privée combine enseignements neuroscientifiques, pratiques guidées et échanges en groupe pour harmoniser l’esprit, le corps et les relations.
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