Les interventions basées sur la pleine conscience (MBI) en entreprise et les programmes destinés aux particuliers sont conçus pour améliorer le bien-être, la concentration et la résilience émotionnelle mais in fine, c'est d'Adaptabilité dont nous parlons, qu'elle soit personnelle ou collective.

But: ne plus réagir face au stress mais répondre de façon confortable et mesurée à toutes les situations.
 
Dans les entreprises, ces interventions contribuent à créer des environnements de travail plus attentifs et productifs, améliorant la collaboration, la gestion du stress et la prise de décision. En intégrant les pratiques de pleine conscience dans la culture d’entreprise, les employés apprennent à gérer les distractions, à maintenir la clarté et à améliorer la communication, ce qui conduit finalement à une meilleure dynamique d’équipe et à l’innovation.

 

Programme de pleine conscience - Réduction du stress

 

Pour les particuliers (adultes ou adolescents dès 12 ans)

CHF 860 par personne

 

- Cultiver l’équilibre et la sérénité grâce à la pleine conscience

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- Ce programme vous accompagne dans l’intégration de la pleine conscience pour mieux gérer votre stress, améliorer votre concentration et renforcer votre bien-être au quotidien.

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Structure

    •    8 sessions thématiques

    •    Gérer ses pensées et appréhender ses émotions.

    •    Conscience corporelle (body scan, assise, mouvement).

    •    Techniques de gestion du stress et de retour à l’équilibre.

    •    Pratiques hebdomadaires en ligne : Sessions guidées de méditation et mouvement en pleine conscience.

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Prenez rendez-vous pour un entretien (+41) 078 858 81 48

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Au bout du parcours: 

• Je comprends mieux ce qu’est l’énergie et je valorise les pensées qui me conviennent le mieux.

• Je comprends la régulation de mon état d’esprit.

• Je stabilise mes flots d’énergie et de pensées.

• Je surveille mes émotions pour plus de stabilité.

• Je modifie mes pensées pour aller vers l’action.

• Je peux choisir des stratégies avec plus de clarté.

• Je comprends comment aller vers plus d’harmonie, de résilience, de force mentale et de vitalité

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