Mindfulness – 8 volets | Réduction du Stress et Bien-Être

Le programme Mindfulness aide à faire face aux stress, difficultés quotidiennes au travail comme à la maison. Il permet de contrer certaines émotions et harmonise nos vies. Ce programme est composé de 8 rendez-vous avec votre coach - 8 sessions pratiques et théoriques vous permettant de mettre en application la Mindfulness au quotidien, en faisant de la place dans votre planning pour des moments de recentrage. Ainsi l’habitude de prendre le temps pour soi se mettra en place, durablement. Observer vos automatismes, ce qui vous procure de l’énergie et ce qui vous en prend trop. La mise en place d’une nouvelle dynamique prend un certain temps et l’application sur 8 à 10 semaines permet d’ancrer de nouvelles habitudes. Il s’agit ici de comprendre et adapter en trouvant les solutions qui conviennent à votre mode de vie et vos aspirations. La plateforme de ce site vous réserve un accès confidentiel pour suivre jour après jour, semaine après semaine, les progrès en terme de pratique mais aussi avec des enregistrements audio, video, lectures … Ceci vous permet d’y revenir de temps en temps pour rafraîchir votre mémoire et revoir la palette des outils. L’accompagnement est bienveillant et le chemin se construit au fil des jours et des énergies naissantes. Ce programme est l’un des plus beaux cadeaux que l’on puisse se faire.